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Aprende a manejar el estrés con la técnica Ruler de Yale: Reconoce, Comprende, Etiqueta, Expresa y Regular tus emociones.
¡Tu bienestar emocional está a 5 pasos de distancia!
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La verdadera ventaja competitiva no está en el currículum: es la autoestima sana que transforma obstáculos en oportunidades.
La autoestima no se construye con gestos monumentales, sino con la consistencia de pequeñas acciones cotidianas. Son estos rituales silenciosos…
Tres minutos diarios de atención plena remodelan tu cerebro. Guía basada en evidencia para empezar correctamente.
Ser influencer ya no es un hobby: es una chamba de tiempo completo. ¿Cuánto gana alguien con 500 mil vistas al mes en México? ¡Hasta 370 mil pesos!
Un sistema de tuberías con agua reciclada, desarrollado en México, promete reducir hasta un 40% el consumo eléctrico y combatir el calor extremo sin acumular radiación solar.
Arrancar las canas no elimina el problema y puede provocar daños al cuero cabelludo. Esta práctica puede afectar la textura y salud del cabello, advierten especialistas.
Un dispositivo japonés, respaldado por la OMS, reduce hasta un 50% el consumo de sal en alimentos manteniendo el sabor ideal. Combate la hipertensión y se alinea con políticas públicas mexicanas.
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