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Categoría: Salud

Cómo practicar el “cozy cardio”: transforma tu rutina de ejercicio en un ritual de autocuidado nocturno
Principal Salud

Cómo practicar el “cozy cardio”: transforma tu rutina de ejercicio en un ritual de autocuidado nocturno

admindiciembre 5, 2025diciembre 5, 2025

El “cozy cardio” nació como una respuesta a la presión de las rutinas fitness intensas y del culto a la…

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Micro-resets de 60 segundos: el nuevo truco para bajar el estrés sin levantarte de la computadora
Principal Salud

Micro-resets de 60 segundos: el nuevo truco para bajar el estrés sin levantarte de la computadora

admindiciembre 1, 2025diciembre 1, 2025

Los días de agendas comprimidas, videollamadas seguidas y chats que no se detienen están impulsando una tendencia inesperada: los micro-resets…

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Vivir más lento en ciudades rápidas: el boom del slow living urbano
Principal Salud

Vivir más lento en ciudades rápidas: el boom del slow living urbano

adminnoviembre 28, 2025noviembre 28, 2025

El “slow living” dejó de ser una tendencia bohemia para convertirse en una estrategia cotidiana de supervivencia emocional en ciudades…

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Lo que ocurre antes del dolor: así se anticipa una migraña sin que muchos pacientes lo sepan
Principal Salud

Lo que ocurre antes del dolor: así se anticipa una migraña sin que muchos pacientes lo sepan

adminnoviembre 26, 2025noviembre 26, 2025

Aunque solemos asociar la migraña directamente con el dolor de cabeza intenso, la ciencia confirma que la crisis comienza mucho…

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¿Qué pasa en el cuerpo cuando duermes solo 5 horas?
Principal Salud

¿Qué pasa en el cuerpo cuando duermes solo 5 horas?

adminnoviembre 24, 2025noviembre 24, 2025

Dormir cinco horas por noche puede parecer «suficiente» cuando la agenda aprieta, pero la evidencia científica muestra que ese recorte…

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Ejercicio en 10 minutos: ¿mito o realidad?
Principal Salud

Ejercicio en 10 minutos: ¿mito o realidad?

adminnoviembre 21, 2025noviembre 21, 2025

Durante décadas, la idea de “hacer ejercicio” estuvo asociada a sesiones largas, intensas y, muchas veces, difíciles de compatibilizar con…

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Alimentación sin etiquetas: hacia una relación más amable y consciente con la comida
Principal Salud

Alimentación sin etiquetas: hacia una relación más amable y consciente con la comida

adminnoviembre 21, 2025noviembre 21, 2025

Durante décadas, la industria del bienestar ha girado en torno a dietas rígidas: contar calorías, restringir grupos completos de alimentos…

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Salud mental y mindfulness: prácticas de atención plena para reducir el estrés
Principal Salud

Salud mental y mindfulness: prácticas de atención plena para reducir el estrés

adminnoviembre 18, 2025noviembre 18, 2025

En un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos constantes, la salud mental se ha convertido en un tema central…

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Suplementos y bebidas nootrópicas para potenciar el cerebro: ¿moda, ciencia o futuro del rendimiento mental?
Principal Salud

Suplementos y bebidas nootrópicas para potenciar el cerebro: ¿moda, ciencia o futuro del rendimiento mental?

adminnoviembre 14, 2025noviembre 14, 2025

En los últimos años, el mercado de los nootrópicos —sustancias que prometen mejorar el enfoque, la memoria, la creatividad o…

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El poder del sueño: la nueva medicina preventiva
Principal Salud

El poder del sueño: la nueva medicina preventiva

adminnoviembre 10, 2025noviembre 10, 2025

Dormir bien ya no es un lujo: es una necesidad biológica tan esencial como comer o respirar. Durante años, el…

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